Как говорится, «лучшее приспособление то, что вы на самом деле будете использовать». Это высказывание в полной мере применимо к фитнес-трекеру, который вам нужно постоянно носить для контроля количества шагов, частоты сердечных сокращений и качества сна. Исследования могут быть неоднозначными по своим преимуществам, но современные фитнес-часы обладают длительным временем автономной работы, лучшим программным обеспечением и стильным дизайном.
Мы надеемся, что это руководство поможет вам найти носимый гаджет, которым вы будете пользоваться долго и с удовольствием.
Fitbit Charge 3
Стильный фитнес-трекер с отличным временем автономной работы и полезными функциями смарт-часов
Fitbit остаётся лидером на рынке фитнес-трекеров, потому что компания добавляет функции смарт-часов в свои фитнес-браслеты и оптимизирует дизайн от модели к модели.
Это хорошо продуманный и стильный носимый гаджет с водонепроницаемым корпусом. Браслет идеальной формы и размера, как для женщин, так и для мужчин. Легко обнимает ваше запястье, что вы даже не замечаете, что носите его. Браслет с большим сенсорным дисплеем в оттенках серого. Сенсорный экран Charge 3 довольно отзывчив; вам нужно будет провести вверх или вниз, чтобы проверить различные характеристики. Есть также две кнопки по обе стороны экрана, которые можно нажать.
Характеристики Fitbit Charge 3
- Монитор сердечного ритма
- Высотомер (альтиметр)
- Срок службы батареи до 7 дней
- Отслеживание сна
- Водонепроницаемость до 50 метров
- Экран в градациях серого
- Сменный браслет
- Совместимость с Android, iOS и Windows
Charge 3 демонстрирует самые лучшие из обширных возможностей Fitbit исследования физического состояния: подсчёт шагов в течение всего дня, замер сердечного ритма, возможность отслеживать 15 тренировок, и, хотя у него нет выделенного GPS, вы можете подключиться к своему смартфону для тренировок на открытом воздухе. В качестве опции для женщин, на панель инструментов можно добавить отслеживание менструального цикла. Есть совершенно новые функции отслеживания сна, включая время и стадии сна. Все эти показатели можно просмотреть в приложении Fitbit с удобным интерфейсом для отслеживания состояния здоровья и хорошего самочувствия.
У браслетов также есть удобная функция автостопа, которая приостанавливает упражнение, когда вы оказываетесь на перекрестке или вынуждены зашнуровывать обувь. Он также использует новые режимы упражнений на основе целей, которые позволяют вам установить цель и отслеживать, как далеко или как долго вам нужно пройти, чтобы её выполнить. Что касается интеллектуальных уведомлений, Charge 3 может получать и отвечать на текстовые сообщения, отвечать или отклонять вызовы. Даже получать уведомления в социальных сетях и по электронной почте. Это почти смарт-часы, которые вы можете получить в форме фитнес-трекера.
Fitbit Versa Lite также считается лучшим по цене/качеству фитнес-браслетом. Работает как с телефонами Android, так и с Apple. Простое в использовании приложение позволяет вам общаться с огромным сообществом пользователей Fitbit и сверяться с их функциями отслеживания сна, которые Apple еще не внедрила в Apple Health. И отличное время работы батареи.
Xiaomi Mi Band 4
Лучший доступный фитнес-трекер
Если хотите тщательно приготовиться к занятиям спортом с помощью фитнес-трекера, при этом не тратя много денег, то выбирайте Xiaomi Mi Band 4. Эта новая версия оснащена чётким цветным экраном, который легко читать. Что ещё более важно, он предлагает удовлетворительный список возможностей отслеживания и других функций, которые трудно найти в этой ценовой категории.
Характеристики Xiaomi Mi Band 4
- Мониторинг сердечного ритма
- Шесть режимов тренировки
- 20 дней автономной работы
- Цветной экран
- Отслеживание сна
- Пригодный для носки во время плавания
- Уведомления смартфона
- Совместимость с Android и iOS
Вы сможете выбрать до шести режимов тренировки, в том числе бег, бег по беговой дорожке, езда на велосипеде, ходьба, плавание в бассейне и общий режим тренировки «упражнение». Отслеживание плавания на высшем уровне, с возможностью распознавать такие стили плавания, как фристайл, баттерфляй и на спине. Он также записывает другие наборы данных, например, скорость плавания и количество ударов.
Помимо этого, у вас будет 20 дней автономной работы, отслеживание сна и мониторинг сердечного ритма в течение всего дня. Может быть это не умные часы, но в этой ценовой категории трудно пожаловаться на такой мощный маленький носимый гаджет.
Garmin Vivosmart 4
Лучший гаджет для отслеживания здоровья
Garmin Vivosmart 4 — очень способный фитнес-трекер, который выделяется из толпы благодаря своему отслеживанию сна. Как и большинство носимых устройств, Vivosmart 4 использует датчики движения и данные о частоте сердечных сокращений, чтобы разбить ваш сон на этапы. Трекер может подсказать, сколько часов вы спали, а сколько находились в быстрой, легкой или глубокой фазе сна. Также записывается, насколько беспокойным был ваш сон и как часто вы просыпались ночью. Единственное, чего не хватает, так это показателя сна, который представляет собой одно число, отражающее качество вашего сна и доступное на конкурирующих часах.
Характеристики Garmin Vivosmart 4
- Мониторинг сердечного ритма
- Альтиметр
- Срок службы батареи до 7 дней
- Пульсоксиметр
- Отслеживание стресса в течение дня
- Водонепроницаемость до 50 метров
- OLED экран
- Совместимость с Android и iOS
Vivosmart 4 не только отслеживает стадии сна, но также имеет пульсоксиметр, который измеряет уровень кислорода в крови в течение ночи. Эти значения могут быть использованы для выявления нарушений сна, таких как апноэ. У большинства людей уровень кислорода в крови остается значительно выше 90% как днём, так и ночью, когда они спят. Люди с апноэ имеют периоды сна, когда их уровень кислорода падает ниже 90% из-за обструкции или другого физического состояния, которое влияет на их дыхание. В ответ на низкий уровень кислорода их тело встряхивает их, заставляя их просыпаться, менять своё положение и делать глубокий вдох. Этот эпизод апноэ может происходить несколько раз за ночь, даже если человек этого не осознает.
И это движение, и низкий уровень кислорода могут быть обнаружены браслетом Vivosmart 4. Трекер недостаточно чувствителен и не отслеживает другие параметры, необходимые для диагностики апноэ во сне. Чтобы получить медицинский диагноз, вам необходимо углубленное изучение сна. Однако Vivosmart 4 может предоставить вам ценные предварительные данные, которые вы можете принести своему врачу.
Функция отслеживания стресса в течение всего дня дополняется таймером расслабляющего дыхания. Наконец, индикатор «Body Battery» помогает оптимизировать вашу повседневную деятельность на основе вашего уровня энергии.
Вы не получите GPS и сменные браслеты. Но у вас будет доступ к уведомлениям смартфона. Если вы пользуетесь системой Android, то можете отвечать заранее заданными быстрыми ответами.
Samsung Galaxy Fit
Удобный фитнес-браслет с ярким дисплеем и надёжным отслеживанием активности
Samsung Galaxy Fit идеальный компаньон для фитнеса, который справится с любой активностью, которую вы только придумаете. В дополнение к водонепроницаемости до 50 метров и соответствию стандартам долговечности военного уровня, это удобное устройство предназначено для отслеживания бесконечной деятельности. В часы можно добавить более 90 различных тренировок, а шесть можно отслеживать автоматически. Автоматическое обнаружение одна из самых удобных функций. Она позволяет начать тренировку без суеты с часами и показывает ваши данные, такие как расстояние, темп и прошедшее время. Ценны также напоминания о бездействии, которые мягко напоминают, что нужно встать со стула и чуть-чуть подвигаться.
Характеристики Samsung Galaxy Fit
- Мониторинг сердечного ритма
- Уведомления смартфона
- Срок службы батареи до 7 дней
- 90+ режимов тренировки
- Отслеживание сна
- Стресс-мониторинг
- Водонепроницаемый
- Цветной экран
- Совместимость с Android и iOS
Вы сразу заметите яркий и красочный 0,95-дюймовый AMOLED-дисплей. Несмотря на небольшой размер, использование цветов на экране Gorilla Glass позволяет легко различать показатели во время тренировки. Fit имеет сенсорный интерфейс, который отзывчив и прост в навигации. Хотелось бы, просто нажать на экран, чтобы разбудить трекер, но здесь небольшая уловка. Можете легко поднять запястье или нажать боковую кнопку, если нужно подсветить дисплей.
Galaxy Fit также контролирует частоту сердечных сокращений, характер сна и уровень стресса. Вы можете заметить, что здесь не хватает GPS, но этот надёжный набор отслеживания физической активности продаётся по справедливой цене. Это веские причины, по которым Galaxy Fit можно назвать лучшим фитнес-браслетом для пользователей Android.
Apple Watch Series 4
Абсолютно лучший фитнес-трекер и умные часы для использования с iOS
Для пользователей iOS, у которых есть деньги, нет сомнений, что Apple Watch Series 4 — лучший полнофункциональный фитнес-трекер и умные часы. Как и сам iPhone, носимые устройства Apple пользуются значительной поддержкой сторонних разработчиков, причем каждое значительное фитнес-приложение обеспечивает совместимость. Apple также нашли способ искусно сочетать функции и моду в одном носимом гаджете, предлагая целый день автономной работы и множество функций, которые трудно найти на любом конкурирующем устройстве.
Характеристики Apple Watch Series 4
- Уведомления о вызовах и SMS
- Голосовой помощник Siri
- Звуковой сигнал, вибрация
- Встроенный микрофон и динамик (громкая связь)
- Функция SOS оповещает выбранный список контактов об опасности с указанием координат
- Пульсометр (два датчика оптический и электронный)
- ЭКГ (кардиограмма)
- Кол-во шагов и пройденное расстояние
- Скорость движения
- Расход энергии (калории)
- Время активности
- Умный будильник
- GPS модуль
- Альтиметр (высотомер) и барометр (давление)
Главным обновлением для Series 4 по сравнению с предыдущими поколениями Apple Watch является приложение электрокардиограмма (ЭКГ), которое было сертифицировано Управлением по контролю за продуктами и лекарствами, что делает Apple Watch Series 4 первой альтернативой безрецептурной ЭКГ для потребителей. Последние Apple Watch также предлагают больший экран и в два раза лучше производительность по сравнению с Series 3.
Мы все знаем, что часы Apple Watch обладают множеством функциональных возможностей, но в число их более ориентированных на фитнес функций входят отслеживание GPS, альтиметр, который регистрирует изменения высоты, и встроенный мониторинг сердечного ритма. Он также водонепроницаем до 50 метров, предлагает поддержку большого количества типов тренировок и даже напоминает, что нужно встать после бездействия. Добавьте Bluetooth-соединение с беспроводными наушниками и значительно улучшенную поддержку Siri, и у вас есть умные часы, которые на голову выше, чем другие устройства на рынке.
Всё это стоит денег и цена зависит от размера, стиля браслета и наличия сотовой связи. Для тех, кто уже живет в экосистеме Apple, это просто ещё одно расширение этой платформы, предлагающее универсальность и удобство в стильной упаковке.
Возможно, после выхода Apple Watch Series 5 серия 4 может исчезнуть. Поэтому, да здравствует новый король! Apple Watch Series 5 обладает многими функциями Apple Watch Series 4, а ещё цифровым компасом и полезным постоянно включенным дисплеем. По-прежнему оснащены гироскопом и акселерометром для определения падения. Захватывающая игра «Кольца активности» будет мотивировать вас вставать и больше двигаться, а приложение «Здоровье» может выявлять нарушения сердечного ритма и, возможно, спасти вашу жизнь. Это лучшие умные часы на рынке … если у вас есть iPhone.
Huawei Honor Band 5
В Honor 5 Band многое может понравиться. Элегантный дизайн этого браслета очень напоминает Garmin Vívosmart 4, и у него отличный, отзывчивый сенсорный экран с большой удобной кнопкой в качестве интерфейса.
Характеристики Honor 5 Band
- Мониторинг сердечного ритма
- Пульсометр
- Уровень кислорода в крови
- Кол-во шагов
- Пройденное расстояние
- Расход энергии (калории)
- Время активности
- Умный будильник
- Функции: бег, плавание
- Сенсорный AMOLED экран
- Отслеживание сна
- Пригодный для носки во время плавания, погружение до 50 метров
- Уведомления смартфона и вибрация
- Автономная работа до 14 дней
- Совместимость с Android и iOS
Функциональность тоже очень хорошая. Вы получаете общепринятое наполнение, такое как подсчёт шагов и сожжённых калорий, а также другие интересные вещи: мониторинг сердечного ритма в режиме 24/7 (большинство устройств измеряют частоту сердечных сокращений с интервалами для экономии заряда батареи), распознавание стиля плавания, поддержка отслеживания 10 упражнений и хорошая функция мониторинга сна. С учетом вашего пульса и дыхания, устройство может точно определить шесть распространённых проблем со сном, таких как одышка во сне.
Ещё есть удобные умные функции. Хотя многие из носимых гаджетов будут отображать текстовые оповещения, Honor Band 5 позволяет контролировать смартфон немного больше. Например, вы можете использовать браслет в качестве селфи-пульта или звонить на телефон, если вы его потеряли.
Достаточно сказать, что всё это выходит за рамки того, на что способен обычный фитнес-трекер, и учитывая цену, я не мог понять, каким же должен быть недостаток. Оказывается, есть парочка. Прежде всего, это состояние участвующих приложений. Помимо приложения Huawei Health, как и ожидалось, пользователи также должны загрузить мобильный сервис Huawei Mobile Services. И тот запрашивает много данных, если он вообще что-то делает.
Возможно, более существенная проблема заключается в том, что подсчёт шагов может быть немного неправильным, например, трекер подсчитывает шаги, когда я сижу за столом. Не страшно, это только пара дополнительных шагов, но это разочаровывает, при мысли о качестве остальных функций.
Наконец, процесс установки был долгим. Тем не менее, если вы можете смириться с такими недостатками, Honor Band 5 — действительно классный гаджет, значительно дешевле, чем другие фавориты, но всё же способный от них не отставать.
Moov Now
Необычный маленькый бюджетный трекер, с функциями, которыми не обладают даже самые дорогие устройства
Moov Now можно носить на лодыжке или на запястье, и он будет обеспечивать обратную связь в режиме реального времени во время тренировки и поможет повысить результативность занятий.
Возможно, было бы точнее назвать Moov Now трекером упражнения, а не трекером активности. В отличие от своих конкурентов, Moov Now фокусируется на записи данных упражнений, а не вашей общей активности, поэтому в нём нет шагомера. Это личный тренер на запястье, который подсчитывает количество подходов и общается с Вами.
Характеристики Moov Now
- Водонепроницаемость до 3 метров
- Отличная длительность непрерывной работы на одном заряде — в режиме активной тренировки: 100 часов; в режиме мониторинга: 6 месяцев
- Приветливое и функциональное приложение
- 5 спортивных занятий: бег и ходьба, велоспорт, плаванье, 7 минут+, кардио-бокс; 12 программ и более 200 персональных уровней (доступны в приложении)
- Мотивирующая составляющая
- Акселерометр, гироскоп, магнитометр
- 9-осевой датчик отслеживания движений
- Мониторинг сна
- Совместим с датчиком сердечного ритма
- Расчёт затраченных калорий
- Совместимость с Android и iOS
Ещё одна уникальная особенность Moov Now — отсутствие экрана, а это значит, что вы не сможете проверить свои данные на ходу. Гаджет очень сильно полагается на приложение для смартфона и без него совершенно бесполезен. К счастью, приложение содержит множество функций, которые должны понравиться всем, от фанатов физических упражнений до начинающих.
В приложении вы найдёте обширный список типов тренировок от бега до круговых тренировок и кардио-бокса. Нажмите на один из них, и вы получите список управляемых тренировок от Moov. Есть много разных вариантов для всех уровней. Вы получите разные цели и немного информации для каждой. Некоторые требуют, чтобы вы держали свой смартфон при себе, другие нет, но вся информация доступна на начальном экране.
Идея состоит в том, что приложение будет вести Вас на протяжении всей тренировки при помощи указаний, раздающихся в наушниках. Браслет записывает ваш сердечный ритм, подъем, время тренировки и подсчитывает, сколько калорий вы сжигаете — все стандартные вещи.
Тем не менее, Moov Now также может отслеживать много впечатляющей информации. Может отметить, что при беге соприкосновение с землёй может быть слишком тяжёлым, поэтому ступать нужно мягче. Если занимаетесь кардио боксом, может высчитать силу удара, точно так же скорость гребка при плавании. Все эти данные могут быть использованы для исправления вашей формы и обеспечения максимальной эффективности упражнений.
В целом, я бы не сказал, что Moov подходит для всех, но идеально подходит для увлеченных спортсменов, которые хотят очень детальный сценарий своей тренировки. Возможно, я бы посоветовал использовать Moov в тандеме с более универсальным фитнес-трекером.
